Trening – wtorek 30.10.

Trenujemy o stałej porze, czyli we wtorek o 21:00 na połowie boiska przy Cytadeli. Proszę o wpisy co do obecności możliwie do wtorku do 15:00. Piłki i znaczniki były rozdane.

Osoby niepłacące składek obowiązuje zrzuta po 5zł.

OBECNI (14): 1. Łukasz W., 2. mariusz, 3. Adrian W, 4. Rychu, 5. Mateusz, 6. Łukasz K., 7. Sławek, 8. lars, 9. Pelus, 10. Paweł, 11. Saviola, 12. Samii, 13. Szymon, 14. Mateusz Stańko

NIEPEWNI (0):

NIEOBECNI (11): 1. Paweł R, 2. qli, 3. Szafir, 4. Arek, 5. Marcin O, 6. Smoła, 7. grupski, 8. Adam, 9. Adrian Wa, 10. Krzychu, 11.

UWAGA! Lista obecności aktualizuje się automatycznie na podstawie wpisów z komentarzy. Każdy komentarz dotyczący (nie)obecności musi zaczynać się znakiem '+' - jeżeli dana osoba będzie obecna, '-' - jeżeli nie lub '?' jeżeli nie jest pewna. W przypadku wpisywania się za kogoś (np. 'przyjdę z kumplem') należy dokonać dwóch wpisów, jako autora drugiego z nich wpisując np. 'kolega Wojtka'

34 myśli nt. „Trening – wtorek 30.10.”

  1. Co do treningu.
    Jeszcze o 15:00 na stronie było wpisanych chyba z 8 osób. Ostatecznie w zajęciach uczestniczyło 15 grajków + ja, czyli optymalnie.
    Piłek mieliśmy aż nadkomplet, bo doszło 7 nowiutkich meczówek!
    Trening bardzo podobny do tego w zeszym tygodniu. Pod nieobecność Trenera (delegacja wcześnie rano następnego dnia) nie było co cudować. Poszliśmy w sprawdzone schematy.
    Wyszło tak:
    1. Dwa kółka,
    2. Fachowa rozgrzewka Adriana.
    3. Cztery stanowiska do gry w „dziadka” w wariancie wymuszającym pokazanie się na pozycji (to: http://www.odlew.poznan.pl/wp-content/uploads/2018/10/ćwiczenie-Odlew.png ). Tu mała innowacja, bo stożki ustawiłem tylko w narożnikach w trójkątach, w których trzeba przyjąć i odegrac piłkę. Co jakiś czas przejście po stanowiskach, żeby tworzyły się różne czwórki.
    4. Gra na utrzymanie na większym polu (graliśmy siedem na osiem).
    5. Strzały (wg tego schematu http://www.odlew.poznan.pl/wp-content/uploads/2018/10/ćwiczenie-Odlew2.png). Potem lustrzane odbicie, czyli z zagraniami z lewej, a nie z prawej strony. O dziwo wrzutki z lewej były jakościowo lepsze (serio!)
    / tu podziękowanie dla Pawła-brata, który stanął na kaście /
    6. Gra na połowie boiska 7 vs 7 z neutralnym Adrianem (który jednak mógł grać tylko na jeden kontakt). Zasada: na własnej połowie dwa kontakty, na połowie rywala bez ograniczeń. Stawką kółka wokół boiska i pompki. Mecz skończył się przewagą dwóch bramek przez drużynę bez znaczników.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Question   Razz  Sad   Evil  Exclaim  Smile  Redface  Biggrin  Surprised  Eek   Confused   Cool  LOL   Mad   Twisted  Rolleyes   Wink  Idea  Arrow  Neutral  Cry   Mr. Green