Treneiro Matyjas zaprasza w czwartki na bieganie. Zbiórka przy schodach na Cytadeli (ul. Armii Poznań). Na pierwsze zajęcia z tej serii planowane jest ok. ok. 15 minut rozgrzewki ogólnorozwojowej i potem bieg według wytycznych Trenera.
(Uwaga! Zmiana godziny – Treneiro zarządził pierwsze bieganie na 20:00)
Ogólna idea jest taka, że chcemy utrzymać treningi biegowe w czwartki do końca lutego, kiedy to w czwartki wróci orlik. Żeby miało to sens, to na bieganiu musi być rozsądna frekwencja – na poziomie myślę minimum 5-6 osób. Stąd generalna prośba o mobilizację.
Oferta biegowa jest oczywiście dla wszystkich – to znaczy głównie chodzi nam o jak najlepsze przygotowanie do rundy, ale super byłoby pobiegać w szerszym gronie, także Legend, osób, które chcą do nas dołączyć, jak i tych, którzy kopią z nami okazjonalnie już od jakiegoś czasu oraz ogólnie osób towarzyszących.
Osoby, które wybierają się na bieganie w ten czwartek (17.01.) proszę o sprawne wpisy co do obecności – do czwartku do południa.
OBECNI (5): 1. lars, 2. Saviola, 3. Łukasz K., 4. Michal Kaczkowksi, 5. grupski
NIEPEWNI (1): 1. Sami
NIEOBECNI (5): 1. Sławek, 2. Szafir, 3. Adrian W, 4. Smoła, 5. Krzychu
UWAGA! Lista obecności aktualizuje się automatycznie na podstawie wpisów z komentarzy. Każdy komentarz dotyczący (nie)obecności musi zaczynać się znakiem '+' - jeżeli dana osoba będzie obecna, '-' - jeżeli nie lub '?' jeżeli nie jest pewna. W przypadku wpisywania się za kogoś (np. 'przyjdę z kumplem') należy dokonać dwóch wpisów, jako autora drugiego z nich wpisując np. 'kolega Wojtka'
+
+
+
–
–
? ale jest szansa
+
?
–
Panowie, mało nas na tym bieganiu 😥
– grypa, przykro mi
-, planowałem być, niestety od rana bardzo źle się czuję :/
+
Panowie, wyjątkowo dziś pasowałoby mi przyspieszyć to bieganie i zacząć o 20.00 Pasuje Wam?
mnie – tak
ale jakbyś dał radę na 20.30, to i Larson by był
Mi pasuje
U mnie temat skonsultowany z żoną i słabo. Żona kończy zajęcia o 20:15… Zatem podjadę na Cytadelę dopiero o 20:40 odebrać sprzęt od Andrzeja i może będzie okazja chwilę pogadać o bieżących sprawach.
Pasuje
pasuje, będę
Na inaugurację 5 osób plus Trener. Sympatyczne bieganie wyszło.